Возраст – в ступнях
Постоянно мерзнущие руки и ноги – с этим можно справиться

Скандинавская ходьба улучшает кровообращение в конечностях© JURI KADROBNOV / AFP
Мерзнущие ступни и кисти рук – это признак проблем с проницаемостью сосудов. Особенно в тех случаях, когда, вообще говоря, не холодно, а ступни и кисти не могут согреться. Это не воздействие пониженной внешней температуры, а, так сказать, недостаток температуры внутренней. Кровообращение в периферийных сосудах нарушено. Ступни ног и кисти рук – самая дальняя периферия. Следовательно, и нарушение кровообращения особо ощутимо в этой зоне. Причем наиболее ощутимым оно становится в старости, когда состояние сосудов ухудшается.
Что происходит с сосудами
Со временем их стенки утрачивают эластичность. Неэластичные стенки плохо поддаются управлению со стороны гладкой мускулатуры, которая расширяет и сужает сосуды. Плюс отложения на внутренних стенках: холестерин, мел, прочие «накопления». Тонкие окончания артерий – артериолы и следующие за ними капилляры – постепенно теряют тонус. Кровоток замедляется, питание тканей снижается, тормозится общий обмен, что, в частности, приводит к ощущению постоянного холода в кистях и пальцах, в ступнях, особенно на стороне стоп и в кончиках пальцев.
Сказываются и другие факторы: возрастное снижение гормональных функций, проявляющееся, в частности, в подвижности сосудистых стенок. Отрицательный эффект дают и дегенеративные изменения в клетках парасимпатических нервов, напрягающих и расслабляющих гладкую мускулатуру, в результате чего происходит наполнение сосудов кровью или, наоборот, повышается сопротивление в суженных просветах.
Полностью эту статью Вы можете прочесть в печатном или электронном выпуске газеты «Еврейская панорама».
Полная версия статьи
Уважаемые читатели!
Здесь Вы можете
подписаться на газету,
приобрести актуальный номер или предыдущие выпуски,
а также заказать ознакомительный экземпляр газеты

в печатном или электронном виде.
Уважаемые читатели!
Старый сайт нашей газеты с покупками и подписками, которые Вы сделали на нем, Вы можете найти здесь:
старый сайт газеты.
А здесь Вы можете:
подписаться на газету,
приобрести актуальный номер или предыдущие выпуски,
а также заказать ознакомительный экземпляр газеты

в печатном или электронном виде

Реклама
Приятное и полезное