«Съедобен» ли алюминий?

Даже если на алюминиевой посуде написано «эко», она все равно источник опасности
© MYCHELE DANIAU; AFP

Вопрос может показаться нелепым: кто же питается алюминием. Однако исследования показывают критический уровень содержания этого металла в организме среднестатистического современника. По заключению Федерального института оценки рисков, безвредная для организма доза алюминия в составе тканей превышена практически у всех возрастных групп.

Питание – основной источник проникновения алюминия в наш организм. Кроме того, его частицы попадают в него через кожу. Сознательное отношение к выбору и приготовлению блюд, к применению косметических препаратов способно снизить вредное содержание «мертвого» металла.

Биологи называют его «мертвым» потому, что ни одно живое существо (в том числе и человек) не использует алюминий в обмене веществ. Следовательно, пользы от него в живых тканях никакой, а вред очевиден. Алюминий менее токсичен, чем тяжелые металлы. Но ацетаты алюминия, его хлориды, нитраты, сульфаты и прочие соли способны долго сохраняться в растворенном виде, накапливаться в нервной и костной тканях, в печени, почках, прочих органах. Переизбыток алюминия в нервной ткани приводит к тяжелым мозговым расстройствам. По некоторым данным, алюминий в центральной нервной системе благоприятствует развитию болезни Альцгеймера. Остеопороз, анемия, многие другие недуги тоже бывают обусловлены его переизбытком, получить который вовсе не сложно. Дело в том, что алюминий – третий по распространенности после кислорода и кремния химический элемент в земной коре. В том или ином виде он окружает нас всю жизнь. Значит, неизбежны и соприкосновения, способствующие проникновению внутрь.

Половину «потребляемого» алюминия мы получаем с едой и питьем. Сами по себе пищевые продукты, если проходят тщательный контроль, практически не содержат его. Но особенности хранения продуктов и приготовления блюд играют важную и нередко негативную роль. Пища, особенно соленые и маринованные продукты, впитывает ионы алюминия, если хранится в алюминиевых емкостях, не покрытых защитным слоем. Варка и жарка в алюминиевой посуде тоже повышенный фактор риска. Или, например, хлебобулочные изделия, испеченные на алюминиевых противнях, особенно если в рецептуре присутствует натриевая щелочь (Laugenbrötchen, Laugenstangen, Laugenbrezel, Salzbrezelchen). Проблематична и алюминиевая фольга, особенно если она вместе с обернутыми продуктами подвергается тепловому воздействию. Классический пример – рыба, натертая солью и политая лимонным соком, запеченная в фольге. От таких рецептов и от такой утвари лучше отказаться. Во всяком случае, не следует увлекаться подобными блюдами.

Проникновение через кожу происходит в основном с косметикой и некоторыми гигиеническими средствами. Это прежде всего антиперспиранты – особый вид дезодорантов, которые сдерживают потовыделение. Или некоторые сорта зубной пасты, средства против загара.

Специалисты не настаивают на полном отказе от вышеперечисленных продуктов и средств. В небольших количествах алюминий безвреден. Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA) определяет безопасную границу потребления из расчета один миллиграмм на один килограмм веса тела в неделю. Человек весом 80 кг может без вреда для здоровья потреблять до 80 мг алюминия в неделю. Особую группу риска составляют девушки-подростки и молодые женщины – те, кому еще предстоит стать матерями. Поскольку алюминий долго сохраняется в организме, он может передаться развивающемуся плоду. Но концентрация, безопасная для взрослого организма, может оказаться слишком высокой для будущего младенца. Поэтому рекомендовано до родов избегать продуктов и косметических средств с содержанием алюминия, а в период беременности и грудного вскармливания отказаться от них полностью.

Пожилые люди с нарушенными функциями почек тоже должны опасаться алюминия. Поскольку он выводится из организма с мочой, то почечная недостаточность нарушает этот процесс. Алюминий у таких людей задерживается дольше, чем у здорового человека, а пища из алюминиевой посуды или из фольги еще больше увеличивает концентрацию «мертвого» металла.

 

Подготовила Елена ШЛЕГЕЛЬ

Уважаемые читатели!

Старый сайт нашей газеты с покупками и подписками, которые Вы сделали на нем, Вы можете найти здесь:

старый сайт газеты.


А здесь Вы можете:

подписаться на газету,
приобрести актуальный номер или предыдущие выпуски,
а также заказать ознакомительный экземпляр газеты

в печатном или электронном виде

Поддержите своим добровольным взносом единственную независимую русскоязычную еврейскую газету Европы!

Реклама


Сон на таблетках

Сон на таблетках

Насколько он полезен, насколько вреден?

Хотя бы одно из двух – но лучше первое

Хотя бы одно из двух – но лучше первое

Страшнее Schufa зверя нет?

Страшнее Schufa зверя нет?

Теперь и его делают менее страшным

Личность для удостоверения – только в цифровом формате

Личность для удостоверения – только в цифровом формате

Вялятся на корню

Вялятся на корню

Новый вид помидоров черри

Изменяющий правила игры

Изменяющий правила игры

Портативный электромобиль-трансформер

Возраст «делает ноги». Или наоборот?

Возраст «делает ноги». Или наоборот?

С годами отказывает не только сердце

Холод в конечностях

Холод в конечностях

Как их согреть?

E-Rezept – это не страшно!

E-Rezept – это не страшно!

Процедура его выдачи и применения упростилась. Что нужно знать пациенту

Не путать с лекарствами – это всего лишь NEM!

Не путать с лекарствами – это всего лишь NEM!

Когда молчание не золото

Когда молчание не золото

Анализ речи предотвращает сердечный приступ

Силой мысли

Силой мысли

Илон Маск наконец-то чипировал человеческий мозг

Все статьи
Наша веб-страница использует файлы cookie для работы определенных функций и персонализации сервиса. Оставаясь на нашей странице, Вы соглашаетесь на использование файлов cookie. Более подробную информацию Вы найдете на странице Datenschutz.
Понятно!