Спасительные для сердца полчаса

Ежедневные полчаса движения спасают жизнь
© Dennis Wise / University of Washington School of Medicine / AFP

Преимущественное влияние физической подвижности на продолжительность жизни у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями выявлено в ходе многолетнего массового исследования, результаты которого опубликованы в European Heart Journal – журнале Европейского кардиологического общества. Исследование проводилось Национальным университетом Сеула (Южная Корея). В нем участвовали 440 тыс. человек – мужчин и женщин, средний возраст которых к началу исследования составлял 60 лет. При этом у 130 тыс. наличествовало тяжелое сердечно-сосудистое заболевание (последствия перенесенного инфаркта или инсульта, коронарная недостаточность, хроническая сердечная недостаточность), а 310 тыс. были здоровыми. Общая физическая подвижность у представителей первой категории, естественно, ниже, чем у второй. Но не все больные пассивны, и не все здоровые активны.

Так вот, у тех больных, которые систематически занимаются спортом и ведут подвижный образ жизни, показатели смертности на протяжении лет оказались значительно ниже, чем у пассивных. Более того, снижение смертности у активных больных превзошло аналогичные показатели у активных здоровых. Так, у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые занимаются спортом или просто ходьбой не менее пяти раз в неделю на протяжении минимум получаса в день, смертность в течение шести лет оказалась на 14% ниже, чем у «таких же», но малоподвижных. У здоровых же, занимающихся спортом в сопоставимом объеме, смертность в течение шести лет всего на 7% ниже, чем у малоподвижных.

Полностью эту статью Вы можете прочесть в печатном или электронном выпуске газеты «Еврейская панорама».

Полная версия статьи

€ 0,70 inkl. MwSt.

Полная версия статьи

€ 0,70 inkl. MwSt.
Открыть доступ

Уважаемые читатели!

Старый сайт нашей газеты с покупками и подписками, которые Вы сделали на нем, Вы можете найти здесь:

старый сайт газеты.


А здесь Вы можете:

подписаться на газету,
приобрести актуальный номер или предыдущие выпуски,
а также заказать ознакомительный экземпляр газеты

в печатном или электронном виде

Поддержите своим добровольным взносом единственную независимую русскоязычную еврейскую газету Европы!

Реклама


Все ходы записаны

Все ходы записаны

Результат решения Минфина – 2 млн км кассовых чеков

Вознаграждение за «измену»

Вознаграждение за «измену»

Теперь она не только выгодна, но и не хлопотна

Революционная технология

Революционная технология

Она делает данные скрытыми от нежелательных глаз

Семена древности

Семена древности

Проросли знаменитые финики из древней Иудеи

Не платят – и не надо?

Не платят – и не надо?

Обоснован ли отказ больничных касс оплачивать PSA-тест

Завидное постоянство

Завидное постоянство

Скачущее давление не менее опасно, чем гипертония

Остеопороз: предупрежден, значит вооружен

Остеопороз: предупрежден, значит вооружен

Главное – не опоздать с постановкой диагноза

«Съедобен» ли алюминий?

«Съедобен» ли алюминий?

«Надо мной чтоб, вечно зеленея...»

«Надо мной чтоб, вечно зеленея...»

Натуральный цвет натуральной мебели

Натуральный цвет натуральной мебели

Чтобы его сохранить, важно правильно ее чистить

Лазерный меч

Лазерный меч

Прорыв в разработке противоракетного лазерного оружия

Укрощение капризных

Укрощение капризных

Новое слово в управлении терагерцевыми волнами

Реклама

Все статьи
Наша веб-страница использует файлы cookie для работы определенных функций и персонализации сервиса. Оставаясь на нашей странице, Вы соглашаетесь на использование файлов cookie. Более подробную информацию Вы найдете на странице Datenschutz.
Понятно!