Не таблетками едиными

И без медикаментов можно стабилизировать давление у хронических гипертоников

Кризис среднего возраста проявляется по-разному. Чисто в клиническом смысле это, вероятно, возникновение идиопатической гипертензии. Случается такая неприятность, как правило, именно в середине жизни и проявляется на протяжении всей ее второй половины, повышая риск инфаркта и инсульта, принуждая к изменению образа жизни, нередко сказываясь на характере, темпераменте, привычках.

 

Убийственный квартет

Гипертония – это, собственно, не заболевание, а синдром, указывающий на разные недуги либо прогнозирующий их последующее возникновение, если не принимать регулярные и действенные меры для снижения и стабилизации давления. Более точное название данного недуга, являющегося «народной болезнью» (настолько широко он распространен), – артериальная гипертензия. То есть повышенное артериальное давление.

Различают два вида артериальной гипертензии: первичную и вторичную.

Вторичная имеет четко выраженные физиологические причины. Чаще всего это атеросклероз – сужение внутренних просветов сосудов из-за отложений на их стенках. Причиной возникновения отложений (бляшек) являются холестерин, поваренная соль, никотин – всё это последствия неправильного питания и нездорового образа жизни. Способствуют повышению давления и некоторые заболевания, например почечные расстройства, нарушения обмена веществ с таким типичным проявлением, как избыточный вес.

Первичная гипертензия – явление более загадочное. Она не имеет четко выраженных причин. Возникает «сама собой» на четвертом или пятом десятке – и остается до конца жизни. И чем солиднее возраст, тем выше средний показатель давления, вплоть до критических значений, при которых сильно повышается риск геморрагического инсульта (кровоизлияния в мозг).

Характерная особенность еще и в том, что первичная гипертензия не имеет внешних симптоматических проявлений. Человек до поры до времени считает, что у него все в порядке. Если он не контролирует давление, то и не подозревает о его скачках.

Чем солиднее возраст, тем выше вероятность и сопутствующих клинических проявлений: ухудшение состава крови (например, повышение уровня холестерина и сахара), «медленное, но верное» увеличение веса, стрессовые осложнения. Вместе с повышенным давлением они образуют «убийственный квартет» (как его называют медики Германии), борьба с которым, по сути, является борьбой за увеличение продолжительности жизни. И в индивидуальном смысле, и в общественном. Если говорить о направлениях действия убийственного квартета, то это развитие коронарной недостаточности (риск инфаркта), почечная недостаточность, нарушение кислородного питания мозга (риск ишемического инсульта).

На лечение этих недугов у возрастных пациентов направлены значительные усилия современной медицины. Предотвращение недугов (своевременный контроль давления и принятие действенных мер для его снижения и стабилизации) – важная задача и врачей, и пациентов. Но если для врачей это вопрос их профессиональной чести, то для пациентов – вопрос жизни и смерти.

 

Результаты борьбы

При этом возникает вопрос: насколько высока действенность предписываемых мер? Повышенная смертность от заболеваний, спровоцированных высоким давлением, стала серьезной проблемой в ФРГ с середины 1970-х гг. Однако к 2015 г. смертность по этой причине заметно снизилась по сравнению с 1975 г. – в то время как, например, в Восточной Европе, наоборот, возросла. Стало ли в Германии меньше гипертоников? Нет. Это природный фактор, который пока вряд ли поддается устранению. Сегодня 20 млн человек в Германии подвержены тем или иным формам гипертонии. Это четверть населения. Между тем продолжительность жизни увеличивается. Уже среди 60-летних «пирамида» предстает в перевернутом виде: лишь у четверти из них сохраняется нормальное давление, у трех четвертей – повышенное. У людей на восьмом и девятом десятке данное явление почти поголовное. Снижению смертности способствует правильное и своевременно начатое лечение гипертонии.

Обращает на себя внимание еще один факт. У женщин смертность от инфаркта и инсульта ниже, чем у мужчин. Между тем признаки возрастной гипертонии у них проявляются не реже. Однако женщины в два раза чаще, чем мужчины, своевременно обращаются к врачам из-за проблем с давлением, в точности соблюдают все назначения. И живут в среднем на четыре-пять лет дольше мужчин.

 

Таблетки против давления

Современные препараты против высокого давления, назначаемые возрастным пациентам, называют «медикаментами, продлевающими жизнь». Это три группы препаратов: сосудорасширяющие (ACE-Hemmer, ингибиторы АПФ), выводящие жидкость (тиазидные диуретики) и антагонисты кальция. Ранее лечение проводили медикаментами какой-либо одной группы. С 2018 г. действуют рекомендации комбинированного лечения: препаратами первой и второй группы, иногда всех трех. При особо повышенном давлении (систолическое 160 мм рт. ст. и выше) медикаментозное лечение – неотъемлемая мера.

Натуральные средства

Если, однако, давление еще не зашкаливает, но и не нормализуется само собой (систолическое от 140 до 160 мм рт. ст., по самым последним рекомендациям – от 130 до 150 мм рт. ст.), то достаточным может оказаться натуральная терапия: оздоровление образа жизни, изменение питания, некоторые альтернативные виды лечения. Назовем основные «тонкости».

Сбалансированное питание. Это повышенная доля растительной пищи и пониженная доля жирной мясной пищи, особенно красного мяса. Рекомендованы и продукты класса «суперпищи» (Superfoods), отличающиеся повышенной плотностью питательных веществ: черника, зеленый чай, красная свекла, грецкие орехи, гранат, темный шоколад с содержанием какао более 85%.

Пост. Лечебным постам (Fasten) медицина Германии придает большое значение. Впрочем, длительное голодание обычно не назначают. Для снижения давления хорош семидневный пост: только чай, овощной бульон и натуральные соки (но не нектары!).

Расслабление. Не реже раза в день – проведение назначенной «самопроцедуры»: медитация, йога, аутогенная тренировка (но только после консультации с врачом).

Терапия по Кнайппу (Kneipp-Therapie) – водные процедуры, предлагаемые различными курортными учреждениями. Однако можно проводить упрощенные, домашние процедуры: три раза в день поливать ноги холодной водой, направляя струю от правой ноги к левой: на правой сначала стопу и лодыжку, затем голень и до коленного сгиба, на левой – наоборот, от коленного сгиба до стопы. Каждую ногу поливать три раза.

Если врачи настоятельно рекомендуют ежедневный прием понижающих давление медикаментов, то выписанные таблетки можно сочетать с описанными выше процедурами. И очень важно как можно больше двигаться.

Уважаемые читатели!

Старый сайт нашей газеты с покупками и подписками, которые Вы сделали на нем, Вы можете найти здесь:

старый сайт газеты.


А здесь Вы можете:

подписаться на газету,
приобрести актуальный номер или предыдущие выпуски,
а также заказать ознакомительный экземпляр газеты

в печатном или электронном виде

Поддержите своим добровольным взносом единственную независимую русскоязычную еврейскую газету Европы!

Реклама


Узелки на память

Узелки на память

Как противостоять развитию деменции

Предсказуемый Паркинсон

Предсказуемый Паркинсон

Ну очень испорченный телефон

Ну очень испорченный телефон

Что делать, если деньги с него улетают просто так

Всё ли включено?

Всё ли включено?

Сберегая жизни солдат

Сберегая жизни солдат

ЦАХАЛ применяет систему дронов с искусственным интеллектом

Сбагрить работу по дому

Сбагрить работу по дому

Представлен прототип универсального робота

Живота или смерти? Или смерти от живота?

Живота или смерти? Или смерти от живота?

Опасность возрастных жировых отложений в поясном отделе

Неувязки с голосовыми связками

Неувязки с голосовыми связками

Чистка авгиева телефона

Чистка авгиева телефона

Как поступать со спамом?

И снова про IGeL

И снова про IGeL

69 модификаций

69 модификаций

Возможный прорыв в пересадке органов животных людям

«Гадание» на слюне

«Гадание» на слюне

Новый тест на беременность

Все статьи
Наша веб-страница использует файлы cookie для работы определенных функций и персонализации сервиса. Оставаясь на нашей странице, Вы соглашаетесь на использование файлов cookie. Более подробную информацию Вы найдете на странице Datenschutz.
Понятно!