Где соломки подстелить

Знал бы, где упаду, соломки бы подстелил. Старая поговорка неожиданным образом обретает практический смысл. Риск падения – характерная опасность, подстерегающая пожилых людей. Этот риск усугубляют как минимум два обстоятельства. Старость связана, среди прочих неудобств, с нарушением координации движения и частичной утратой чувства равновесия, с внезапными приступами головокружения при изменении положения тела. Головокружения еще больше нарушают координацию и чувство равновесия. Споткнулся? Поскользнулся? Молодой и здоровый в большинстве случаев просто покачнется, но удержится на ногах. Пожилой, скорее всего, упадет.

Во-вторых, чем выше возраст, тем вероятнее снижение плотности костей – остеопороз. Кости становятся ломкими. Там, где молодой даже упадет, но как ни в чем не бывало поднимется и пойдет дальше, пожилой с высокой долей вероятности получит перелом или другую серьезную травму.

Повышенный риск травматизма – одна из реалий старости. Наиболее распространены переломы шейки тазобедренного сустава, при которых требуется серьезное лечение, вплоть до имплантации искусственного сустава. К сожалению, не всегда лечение приносит положительный результат. Сказываются опасные осложнения, продиктованные возрастом. Исследования показывают, что 10% пациентов в возрасте за 60 умирают в первый же месяц после перелома шейки тазобедренного сустава. А в течение первого года умирает каждый третий. Поэтому да – знал бы, где упаду…

Впрочем, в цифровую эпоху организовать подобного рода предвидения в принципе возможно. И это уже делается.

Зима и начало весны – наиболее травмоопасное время года. Специальное мобильное приложение, устанавливаемое на смартфон или на «умные часы» (Smartwatches), предупреждает владельца о снижении уровня его мобильности, в результате чего ходьба по улице может стать действительно опасной, особенно с учетом таких условий, как гололед, заметенные снегом проходы, нарушение покрытий тротуаров и пешеходных дорожек. Сознательный пользователь, вникнув в смысл предупреждения, изберет другой путь или вообще останется дома до тех пор, пока опасность не ликвидируют (или она не самоликвидируется – как, например, гололед). Впрочем, и перемещение по дому, особенно по лестницам или по загроможденным участкам, должно быть максимально осторожным. По той же причине – мобильное приложение просигнализировало: у вас, так сказать, ослабли ноги!

Один из германских разработчиков, предлагающих такой продукт, сообщает, что у его пользователей опасный травматизм (с последующим стационарным лечением) на 20% ниже, чем у людей той же возрастной группы, не получающих предупреждения. Показатель, возможно, не особо эффектный. Однако надо учесть, что внедрение соответствующих мобильных приложений в Германии пока на начальном этапе. В Великобритании, например, уже несколько лет действует национальная служба мобильных предупреждений об опасности для здоровья (NHS). У тех, кто прислушивается к предупреждениям, снижение травматизма достигает 80%.

В Германии вопрос пока решается на уровне индивидуально устанавливаемых мобильных приложений (Apps). Они анализируют особенности ходьбы пользователя, оценивают его физическую форму и мобильность. Если показатели критически снижаются, система предупреждает: будьте осторожны! Причем предупреждения могут быть «озвучены» за несколько дней до наступления критической фазы. Соответственно, можно перепланировать свои текущие дела, завершить неотложное пораньше или, наоборот, отложить, чтобы дать себе как можно больше покоя в опасный период.

Выбор приложений, анализирующих мобильность пожилых пользователей, ширится. Удобный, в том числе и бесплатный Арр можно найти и скачать в Интернете. Ключевые слова для поиска: SturzApp.

Подготовила Елена Шлегель