Складываем на пальцах
Упражнения против боли в суставах
Скелет кисти руки человека© Wikipedia/Henry Vandyke Carter
Пальцы – это не только инструмент для счета (сложить на них нам вскоре понадобится пять и три), но и наиболее «суставчатые» части тела. В каждом пальце рук и ног, кроме больших пальцев, по три сустава. В больших – по два. Итого 56 суставов! Тем не менее, когда возникает тема боли в суставах, люди меньше всего думают о пальцах. Чаще на ум приходят коленные, тазобедренные, локтевые или плечевые суставы. Этому есть причина: в коленях, например, особо часто проявляются болезнетворные поражения внутрисуставных тканей, отчего возникают и развиваются хронические и острые боли. К тому же колени, тазобедренные и локтевые суставы наиболее травматичны. Если болит палец, то мы редко привязываем боль к какому-то определенному суставу (или к группе суставов). Между тем причиной хронических болей в пальцах кроме травм, подагры, остеопороза нередко являются артроз, артрит, ревматизм. То есть поражения суставов. Распространенный синдром – так называемый Hallux rigidus, артроз первого пальца стопы. Его причина – возрастное стирание хрящевого покрытия внутри сустава между фалангой большого пальца и плюсной. У женщин это нередко сопровождается «родственным» синдромом – Hallux valgus, деформацией первого пальца, обусловленной, в частности, длительным ношением обуви на каблуках и с узким носoм.
Больные пальцы и вообще суставы у пациентов помоложе – почти всегда результат воздействия внешних причин (например, травм) или внутренних (ревматических) воспалений. У пожилых пациентов зачастую сказывается изношенное состояние тканей. Например, остеопороз – уменьшение плотности костей. Еще чаще артроз – возрастное стирание внутрисуставных хрящей.
Полностью эту статью Вы можете прочесть в печатном или электронном выпуске газеты «Еврейская панорама».
Полная версия статьи
Уважаемые читатели!
Здесь Вы можете
подписаться на газету,
приобрести актуальный номер или предыдущие выпуски,
а также заказать ознакомительный экземпляр газеты
в печатном или электронном виде.
Уважаемые читатели!
Старый сайт нашей газеты с покупками и подписками, которые Вы сделали на нем, Вы можете найти здесь:
старый сайт газеты.
А здесь Вы можете:
подписаться на газету,
приобрести актуальный номер или предыдущие выпуски,
а также заказать ознакомительный экземпляр газеты
в печатном или электронном виде
Приятное и полезное