Живота или смерти? Или смерти от живота?

В возрасте после 50 обхват талии является одним из 
индикаторов внутреннего жира© SCIENCE PHOTO LIBRARY/R3F/Science Photo Library via AFP

Даже стройные люди попадают в эту ловушку – ловушку собственного живота, который ни с того ни с сего начинает расти на пятом-шестом десятке. Самоизмождение физическими нагрузками позволяет сохранять живот «невидимым». Во всяком случае, малозаметным.

И всё же исследования показывают: каждый третий человек в возрасте имеет опасные жировые отложения в поясном и брюшном отделе. При избыточном весе отложения становятся опасными почти у 70%. Ощутили важность темы? Даже при нормальном весе более 30% людей в возрасте за 50 поражены недугом, пусть до поры до времени и незаметным. Ну а тучные люди поражены им в большинстве.

Не всякий жир вреден

Жировые отложения «на уровне живота» бывают двух видов: подкожные (субкутанные) и внутренние (висцеральные). Больше всего досаждает субкутанный жир. Это тот самый выступающий живот и складки на боках, которые приносят столько огорчений, особенно женщинам. С ним-то и пытаются бороться те, кто измождает себя физическими нагрузками. А ведь уменьшение слоя подкожного жира не избавляет от основной угрозы. Не говоря уже о том, что сами по себе экстремальные нагрузки в пожилом возрасте приносят больше вреда, чем пользы.

Подкожный жир безопасен. Основной источник угрозы – висцеральный жир. В полном соответствии со своим названием он образуется во внутренних тканях, постепенно обволакивая внутренние органы, особенно печень и кишечник.